Etiqueta: 2019

Abans de comprar unes botes!

TRIAR BÉ LA BOTA AJUDA A PREVENIR LESIONS

Informació facilitada per la Mutualitat de futbolistes.

Al futbol es juga amb el cap…. I els peus. Si per a qualsevol esportista els peus són
una part importantíssima, en el cas de futbol ho és encara més ja que a més dels
gestos normals del desplaçament (acceleracions, frenades, canvis de direcció,
etc.), es dóna la circumstància que gràcies als peus el jugador condueix i dispara la
pilota precisant d’una gran coordinació.
Respecte al fet de jugar en gespa natural o artificial no hi ha una relació directa amb
les lesions, encara que habitualment s’han vinculat més a la gespa artificial (sense tenir
evidència científica d’això). El que genera habitualment les lesions referent a això
és la mala adequació entre la superfície de joc i la bota que estem usant. Si
juguem en una gespa artificial amb una bota dissenyada per a jugar en gespa natural, les
possibilitats de sofrir una lesió de lligament creuat o de menisc augmenten
significativament ja que es pot donar el cas que la bota es clavi en la gespa i
en realitzar el gir no s’alliberi del terreny quedant la bota en una direcció i el genoll
en una altra.
Cada tipus de bota està pensada per a una superfície diferent de gespa, no sent vàlida
la bota pensada per a jugar en gespa natural per a jugar en gespa artificial.
Si parlem de gespa artificial i de cara a poder ajudar en l’elecció de la bota als
pares és important tenir el criteri que quan pitjor qualitat sigui la gespa, major
nombre de tacs i més baixos necessitarem per a evitar lesions.
Si parlem d’una gespa tipus “moqueta”, dels quals no tens substrat per sota, s’ha
de jugar amb una bota de futbol amb sola tipus “turf”. Es tracta d’una sola que ni tan sols
presenta tacs com a tal, sinó que el que té és una espècie de rugositats
o solcs transversals. Aquest tipus de sola s’agarra menys al sòl, però prevé el
mecanisme de lesió per torsió que comentàvem abans.

Si estem jugant en una superfície de gespa artificial de qualitat mitjana, l’ideal és
usar una sola multitaco (molts tacs petits) i si juguem en una gespa artificial
d’última generació podem jugar amb botes amb menor numero de tacs i major
grandària, però sempre que siguin botes per a ús de gespa artificial (és a dir que sempre
tindran un numero de tacs major que les que s’aconsellen per a gespa natural), davant
el dubte MOLTS TACS PETITS.

El nostre consell és que quan el jugador troba una disposició de tacs i model
de bota en la qual se sent còmode, intenti realitzar els menys canvis possibles. El
problema fonamental és que a vegades prima més l’estètica que la salut pel
que hem d’intentar no basar la compra de la bota en la moda o en què la usi l’un o l’altre
jugador professional sinó en la qual realment ens va bé.
Un dels punts mes importants en comprar unes botes és el:
ANÀLISIS DE LES ESTABILITAT DE LA SOLA.
Hi ha una maniobra molt senzilla que consisteix a subjectar la bota amb les dues mans, com
apareix en la fotografia i realitzar una força de comprensió fins que flexible la bota.
Si al bota és correcta haurà de doblegar-se per la zona fiqui tarsal (just per on neixen
els dits del peu). Si la bota es doblega per la meitat de la sola no la considerem una
bota adequada i genera un alt risc de fractura de cinquè metatarsià per estrès.

Esperem que això escrit serveixi d’ajuda als seus jugadors a l’hora de comprar unes
botes i així evitar el risc de lesions

 

Etiquetas: , ,

Torneig Carnestoltes Fundació Marcet / CE Constància 

Els nostres Infantils F-7 participaran aquest cap de setmana en el Torneig Carnestoltes Fundació Marcet / CE Constància que se celebrarà a Inca.

Així que aquest diumenge gaudirem del futbol a Inca, el nostre equip competirà al costat de Marcet Escola de futbol, CE Constància i UD Alaró. 

Molta sort nois i a gaudir del futbol !

 

Etiquetas: , , ,